음식 속 카페인 함량

한국인 1인 카페인 섭취기준

성인 - 400mg 이하

임산부- 300mg 이하 

어린이, 청소년 - 체중 kg당 2.5mg 이하 (18kg=45mg 이하)

 

간식 속 카페인 함량(mg)

커피믹스 1개 : 68

캔커피 1개 : 74

콜라 1캔 : 23

초콜릿 30g : 16

초콜릿 우유 : 3.48

커피 우유 : 47

초콜릿 도넛 : 4

커피 도넛 : 6.6

초콜릿 아이스크림 : 9.7

커피맛 빙과류 : 28.81

커피맛 아이스크림 : 33

초콜릿 케이크 :6.4

커피 케이크 : 35.5

커피 - 2샷 아메리카노 기준(80~120)

녹차 - 한 잔 당 24mg~39mg

(녹차의 ‘카테킨’과 ‘테아닌’성분이 카페인을 해독시켜준다.)