경희생한약국

"한약 먹는 동안은 돼지고기도, 밀가루도, 커피도 안 된다던데요?" 약국에서 정말 자주 받는 질문입니다.결론부터 말씀드리면, 한약 복용 중 음식 금기의 상당수는 과장되어 전해진 속설입니다.다만 실제로 확인해야 하는 조합은 따로 있습니다. 먼저 결론: 이것만 기억하세요돼지고기, 닭고기, 밀가루 같은 일상 음식을 한약 복용 중에 일괄적으로 끊어야 한다는 근거는 충분하지 않습니다.실제로 확인이 필요한 것은 카페인(특히 마황이 들어간 처방), 감초가 중복되는 식품, 복용 중인 양약과의 병용, 음주 네 가지입니다.지병이 있거나 드시는 약이 있다면 "음식 목록"보다 "복용 중인 약 목록"을 먼저 한약사에게 알려 주세요.속설 1. "한약 먹을 땐 돼지고기·닭고기·밀가루 금지"가장 흔한 속설입니다. 처방을 받은 목적이..

최근 탄력과 피부 재생 성분으로 가장 핫한 성분을 꼽으라면 단연 PDRN(연어주사/리쥬란 성분)일 것입니다.피부과에서 몇십만 원을 주고 받는 PDRN 주사부터, 최근 약국에서 쉽게 구매할 수 있는 PDRN 크림이나 바르는 홈케어 제품까지 종류가 정말 다양한데요."과연 약국에서 파는 PDRN 크림이 피부과 주사만큼 효과가 있을까?""나에게는 어떤 제품이 더 맞을까?"궁금하셨던 분들을 위해 PDRN의 원리와 주사 vs 바르는 제품의 차이점을 알기 쉽게 정리해 드립니다.1. PDRN이란 정확히 무엇일까요?PDRN(Polydeoxyribonucleotide)은 연어의 세포에서 추출한 DNA 조각입니다. 인체의 DNA 구조와 매우 유사하여 부작용이 적고, 다음과 같은 핵심 작용을 합니다.손상된 피부 조직 재생: ..

귀에서 삐 소리, 이명에 좋은 영양제 조합 3가지"어느 날부터 밤마다 귀에서 '삐-' 하는 소리가 들려 잠을 청하기 힘드신가요?""조용한 방에 있으면 매미 소리, 기차 소리가 들려 미칠 것 같나요?"이명(귀울림)은 겪어보지 않은 사람은 절대 모르는 끔찍한 고통입니다. 병원에 가도 "특별한 원인이 없으니 스트레스받지 말고 푹 쉬라"는 뻔한 말만 듣고 돌아오기 일쑤입니다.이명은 귀 자체의 문제라기보다 청각 신경의 과흥분, 혈액순환 저하, 그리고 극심한 피로와 스트레스가 겹쳐서 발생합니다.1. 청각 신경의 흥분을 가라앉히는 핵심: 마그네슘이명이 생기면 귀 안의 청각 세포와 신경이 극도로 예민해져 작은 자극도 소음으로 받아들입니다. 이때 가장 먼저 채워야 할 미네랄이 바로 마그네슘입니다.원리: 마그네슘은 '천연..

살이 안 빠지는 진짜 이유? '몸속 붓기' 빼는 법과 다이어트 영양제 조합"식단도 줄이고 운동도 하는데 이상하게 체중계 숫자가 안 바뀌어요.""아침마다 얼굴이 퉁퉁 붓고 저녁만 되면 코끼리 다리가 돼요."몸속 순환이 막혀 붓기가 배출되지 않으면 신진대사가 떨어져 아무리 적게 먹어도 살이 잘 빠지지 않는 몸이 됩니다. 몸속 붓기를 싹 빼고 다이어트 효과를 2배로 올리는 영양제 조합과 관리법을 소개해 드립니다.1. 붓기 배출과 순환의 핵심: 칼륨 & 브로멜라인부종의 가장 큰 원인은 과도한 나트륨 섭취와 체액 순환 저하입니다. 짜게 먹는 식습관이 있다면 체내 나트륨을 배출해 주는 영양소가 필수입니다.칼륨: 체내 나트륨을 염화나트륨 형태로 소변을 통해 배출시켜 붓기를 빠르게 가라앉힙니다.(예, 바나나)브로멜라인..

아침에 눈을 뜰 때부터 몸이 쑤시고, 주말 내내 쉬어도 피로가 풀리지 않나요?시중에 영양제가 너무 많다 보니, 남들이 좋다 해서 이것저침 사서 드시다가 속만 안 좋아지거나 별다른 효과를 못 보신 분들이 많으실 텐데요.1. 피로 회복의 기본 에너지 생성: 고함량 비타민 B군피로 회복 영양제를 딱 하나만 골라야 한다면 단연 비타민 B군입니다. 비타민 B는 우리가 섭취한 음식물을 에너지를 바꾸는 '부스터' 역할을 합니다.추천 이유: 비타민 B가 부족하면 영양소를 아무리 잘 먹어도 에너지로 변환되지 못하고 피로 물질(유산 등)로 쌓이게 됩니다.선택 팁: 활성형 비타민 B(벤포티아민, 비스벤티아민 등)가 포함된 제품을 선택하시면 체내 흡수율이 훨씬 높아집니다.복용법: 위장에 자극을 줄 수 있으므로 아침 식사 직후..